楽しく生きるコツ

寝不足で眠すぎて会社・大学が辛い諸君に送る。目を覚ます方法11選

2019年6月10日

こんにちは。社畜ヘビーゲーマーのマスティ(@masty_cafe)です。

皆さんはちゃんと早寝早起きできていますか?

私は心がけているものの、どうしても夜更かしをしてしまう日があります。

そんなときに耐えらなければならない最大の敵が睡魔です。

今回はそんな私がいつもしている眠気対策を教えます!

順番に差異はありませんが、強いていうと一番下にヤバイ奴があります。

飴をなめる

シンプルにして最強です。

色々なものを試した私が行き着いた最高の結論がこれです。

飴は甘くて鋭い味のものが良いでしょう。

マイルドな味だったり、甘くないものは眠気に勝てません。

飴ならば許容している職場も多いですし、まさに万能ですね。

最近はポケットサイズの飴なんかも出ているので、複数の種類をデスクに貯めといてローテーションするのもアリです。

調子に乗って食いすぎるとカロリー馬鹿にならないので注意してください。

ラムネを食べる

正確にはブドウ糖を摂取することです。

ブドウ糖は頭を活性化させる力があります。

そのブドウ糖を多く含むのがラムネです。

最近は袋とじタイプのものが売り出されているので買いやすく食べやすくて助かりますね。

これが出る前はビン型の奴をバリボリ食べてました。

よく注意されなかったなと自分でも思います。

間違っても人工甘味料ではダメなので注意してください。

缶コーヒーを飲む

定番ですね。

でも効きます。

お茶とか色々試したんですが、個人的には缶コーヒーが一番効きました。

冷たい熱いはどちらでも良いですね。

一気飲みするのではなく、ゆっくり飲むがコツです。

もはや午後は必ず缶コーヒーを飲むので、常に100円を用意しています。

夏は買い貯めして冷えた缶コーヒーを家から持参ですね。

面倒で無ければアイスコーヒーを作りだめしておくと良い感じです。

MONSTERを飲む

最近ハマッてるのがこれです。

私が思う最強のエナジードリンクです。

何が最強って? 全てです。

量・味・カフェイン量、全てが社畜のために作られています。

含有カフェイン量140mgは伊達ではありません。驚異的です。

普通の炭酸ジュース並に美味しいですし、凄まじい量で腹も膨れます。

そして値段も安くてカフェイン量がまさに圧倒的。絶対起きられます。

学生時代もお世話になりました。

最近まで朝は缶コーヒーが多かったのですが、このモンスターを飲む機会が増えました。

最近のオススメはキューバリブレです。

最初はカロリーゼロの奴を飲んでいたんですが、さすがに寝不足の朝だと飲み切るのが辛いんですよね。

しかし、キューバリブレはヤバいです。

ただのアッサリしたコーラです。

めっちゃグイグイ飲めます。

モンスターは酒割りにも良くて種類も豊富なので、買い貯めがとてもお得です。

例えばキューバリブレとウォッカ、アブソリュートゼロと氷結ストロングゼロとかが合います。

この組み合わせは悪魔の飲み物で、一度手を出すとやめられないのでオススメしません。

顔を洗う

コスパ最強です。

なるべく冷たい水でバシャバシャしましょう。

めっちゃ目が覚めます。

一時期ヤバかったときに事あるごとにバシャバシャしにいって仕事が辛くて泣いてるのかな? みたいな顔になってました。

顔を洗う用のミニタオルだけは持参しておかないと悲惨なことになります。

ストレッチする

かなり効果があります。

分かりやすく言うと、どんなに眠くても走ってたら寝落ちしませんよね?

身体を動かすってそれだけで眠気が飛びます。

定期的に顔を洗ってストレッチしましょう。

健康的ですし、眠くなくても体に良いのでオススメです。

ガムを食べる

ストレッチと同じで、常に顎を動かすことで眠気が飛びます。

問題は効果はありますが、ガムは飴より許容してくれる職場が少ないかもしれません。

オススメは丸い箱とかに大量にガムが入ってるやつです。

嗜好品には見えませんし、デスク回りの人に配れば印象も良くなってガム噛み放題です。

昔は某ネトゲとタイアップしていたので死ぬほど購入してえらいことになりました。

集中もできますし、オススメです。

ただしクチャラーは噛むな。

栄養ドリンクを飲む

普通ですよね。

注意してもらいたいのは、カフェイン入りのやつってことです。

稀にカフェインが入っていないやつもあります。

薬局等で安くて大量に買えるので、栄養補給も兼ねて朝に一杯飲んでいくのは結構ありだと思います。

何気に寝る寸前に飲むのも目覚めに効果的なんですよ。

サプリと併用して栄養があまり摂れない日にも良いですね。

音楽を聴く

効果の面で言えば最高クラスです。

ノリノリの音楽を流せば仕事は捗りますし目も覚めます。

問題は音楽聴いてもいい職場はめちゃくちゃ珍しいことです。

世知辛いですね。

フリスク・ミンティアを口に放り込む

眠気覚ましと言えばこれを思いつく方は多いのでは?

昔、スーツのサラリーマン風の人が特価価格のミンティアを大量に買い占めているのを見て子供心に戦慄しました。

それはそうと、なぜその定番であるこれらがこんな下なのか。

私個人には甘い飴の方が効果があったからです。

甘いものが苦手だったり、辛いものやスカっとするものが好きな場合はこちらのフリスク・ミンティアをオススメします。

専用のケースなんかも多くて、自分好みのケースを集めるのもテンションが上がりそうですね。

私もスターウォーズの限定版を所持しています。

カフェイン錠。最終防衛ライン突破用

マジやべーので自己責任かつ適量用法を守ってください。

俺カフェインきかねーんすわとか言ってるやつにも余裕で効きます。

カフェインを直接摂取するという本当に最後の手段です。

本当に危険なので適量用法を守らないとカフェイン中毒で死にます。

どうしても起きなければならねーんだ! っていう最終手段にしてください。

というかそうなる前に寝た方が良いです。

まぁ私も買ってますし、コスパ最強なんですけどね。

結論

早く寝ろ! 死ぬぞ!

身体壊したら好きなこともできないし、仕事・勉強のパフォーマンスは落ちるし、土日を寝て過ごすことになったりでトータルでマイナスにしかならねーぞ!

寝よう。マジで!

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